Liitu meie põhjaliku teadlikkuse kursusega, mis avab uusi vaatenurki ja sisemist rahu.

Kursuse eesmärk on iseendast teadlikuks saamine, oma emotsioonide vabastamine ja keha energiaga küllastamine, kasutades keha ja hingamistööd.

Kursus koosneb viiest moodulist, mis toimuvad oktoober-mai.

Kursuse eesmärk on hakata teadvustama oma uskumusi, tundeid ja emotsioone, kuidas need mõjutavad sinu elu, vabastada kehasse kinni jäänud emotsioonienergia ning lubada oma eluenergial hakata taas vabalt voolama.

I moodul: Mooduli ajal tegeleme keha ülemiste piirkondadega, milleks on pea, kael ja kõri. Näo, kaela ja kõri piirkonas on palju pingeid, mis tulenevad sellest, et püüame pidevalt oma nägu kontrollida. Teeme seda selleks, et luua ja säilitada õiget sotsiaalset maski, et oleksime vastuvõetavad ja aksepteeritud.
Mooduli ajal kasutame erinevaid tehnikaid: hingamist, kehatööd, meditatsiooni ja liikumist. Eesmärgiks on vabastada pinged nendes piirkondades, et energia saaks hakata vabamalt voolama.

II moodul: Mooduli ajal tegeleme uskumuste ja emotsioonidega, mis on seotud rindkerega, kätega, südamekeskusega. Räägime armastusest ja armastamisest ning hirmudest, mis on selle teemaga seotud. Teeme erinevaid hingamisharjutusi koos kehatööga. Hingamine on võti, mis aitab meil avaneda ja vabastada pinget, et hakata taas oma südant tundma.

III moodul: Sisemise lapse moodul. Mooduli ajal tegeleme oma diafragma piirkonnaga, oma väekeskusega. Diafragma on ka peidetud kontrollikeskus, mis kontrollib meie emotsionaalset väljendust ning on oluline energia edasikandja kehas.
Diafragma hoiab kontrolli all kõiki kolme põhilist negatiivset emotsiooni – hirmu, valu ja viha.
Tegeleme pingete ja emotsioonide vabastamisega, et tuua endasse lõdvestust ning tunnetada endas elu ja pulsatsiooni.

IV moodul: Mooduli ajal tegeleme oma kõhu ja alakeha piirkondadega, oma seksuaalsusega. Emotsioonidega, mis on saanud alguse kõhust ja kogu alakehast, kasutades hingamist koos kehatööga, meditatsioone ja erinevaid harjutusi. Eesmärgiks on vabastada selle piirkonna pinged, et eluenergia saaks vabalt voolata.

V moodul: Sünnimustrite kursus. Kursuse eesmärk on saada teadlikuks erinevatest sünnimustritest sh ka omaenda sünnimustrist. Kursuse käigus on sul võimalik teadvustada sünnimustri mõju oma elu erinevates valdkondades, kuidas see mõjutab sinu igapäevast elu, sinu suhteid, sinu valikuid ja otsuseid ning eluenergiat.
Kursuse käigus tegeleme lisaks sünnimustrile ka teiste baasiliste uskumusmustritega, kasutades hingamist koos kehatööga, meditatsioone ja erinevaid harjutusi.

Toimumiskoht: Tallinn

Hind: Kursuse hind kokku on 1500 eur või 300 eur/moodul.

Tasuda saab korraga või osade kaupa. Moodulil mitteosalemine ei vabasta kursusetasust. Üksikute moodulite kaupa osalemine ei ole võimalik.

Registreerumine tiina_pedak@hotmail.com

Osalejate arv on piiratud.

Registreerumise kinnituseks tasu palun tagastamatu ettemaksuna 100 eur OÜ Clavus M.T.K. arveldusarvele EE392200221013674118

Registreerumiseks vajalikud andmed:
-kontakttelefon
-e-mail
-nimi
palun saada meili aadressil: tiina_pedak@hotmail.com

Ülejäänud summa saab tasuda kohapeal või enne kursuse algust pangaarvele. Kursuse ärajäämisel ettemaks tagastatakse. Mitteosalemisel ettemaksu ei tagastata.

Ajakava:
R 18.00-21.00 L 10.00-18.00 P 10.00-18.00.

Juhendaja: Tiina Pedak- hingamisterapeut, Reikimeister ja holistilise regressiooni terapeut. 

Oled oodatud vabastava hingamise õhtule Holistika Instituudis.

Hingamine on nii lihtne ja igapäevane asi, et inimesed ei pööra sellele tavaliselt tähelepanu, kuid see on üks vägevamaid vahendeid inimese füüsilise ja vaimse tervise parandamiseks ning sisemise tasakaalu hoidmiseks.
Vabastav hingamine pole teraapia, õige oleks öelda: vaimne, spirituaalne praktika, mis mõjutab meie keha, mõtteid ja tundeid ehk tegeleb inimese kui tervikuga.

Vabastav hingamine pakub sulle:
* sügava lõõgastuse
* meelerahu
* tugevama tervise
* rohkem energiat
* selgust ja emotsionaalse tasakaalu
* rõõmu
* armastustunnet

Toimumiskoht: Holistika Instituut

Aeg: 12.12.2025 kell 18.30

Osalustasu: 30 EUR

Võta kaasa pleed või tekk ning riietu mugavalt.
Info ja registreerimine: tiina_pedak@hotmail.com

Juhendaja: Tiina Pedak

Sukeldu India rikkalikku pärandisse ning leia inspiratsiooni igapäevaellu nii vaimselt kui ka loominguliselt. Kui oled soovinud külastada ashramit Indias või reisida Himaalajatesse, siis sellel reisil saad kaks ühes.

Oled oodatud ühinema grupireisiga Indiasse Herakhani ashramisse. Täpsemaks infoks võta ühendust tiina_pedak@hotmail.com

Pakume erinevaid floristi teenuseid. Lillekimbud, lilleseaded, leinakimbud.